Отдых от работы

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично
Loading...Loading...
Классная работа!

Добрый день уважаемые читатели и подписчики Блога Андрея Ноака!!!

Введение

Сегодняшняя статья посвящена отдыху от работы. Казалось бы,  все просто, отдых он и есть отдых. Но, тем не менее, многие люди, даже после выходных чувствуют себя «разбитыми», уставшими, и не отдохнувшими. С чем это может быть связано? На самом деле причин много. Ведь умение отдыхать от работы – очень важно для вашего эмоционального и физического здоровья. Именно от хорошего отдыха зависит ваша продуктивность на  рабочем месте. Все мы с вами абсолютно разные люди. У нас различное строение организма, темпераменты, характеры и в конце концов разные графики работы. Возьмем к примеру, всеми знакомый график работы 5 рабочих дней и 2 выходных дня. Как проходят ваши выходные? Как вы отдыхаете, отвлекаетесь от работы?

Несколько способов снять усталость

Вот некоторые из способов устранить усталость и расслабиться после трудовой недели, а именно виды и место отдыха:
1) Большая часть людей, все же предпочитает проводить свой отдых в выходные дни дома, сидя перед телевизором или за компьютером. Это безусловно пассивный отдых. Людям, отдыхающим таким способом свойственны черты меланхолика либо флегматика. Им важен покой, свойственен размеренный образ жизни. А так же для них главное в свои выходные дни  — выспаться! Чем не отдых? Если ваш организм требует именно такого времяпрепровождения, то пожалуйста. Но все же иногда лучше разнообразить выходные дни и куда-либо отправиться.

2) Другие же люди, напротив, даже в свой выходной день не могут сидеть на месте. Это  конечно же активный отдых. Возможно различного рода поездки, походы в театры, кино, выезд на природу. Именно таким способом люди находят в себе силы и энергию на следующую рабочую неделю. Так они отвлекаются от дел рабочих и погружаются в атмосферу активного отдыха. Сюда так же можно отнести встречи с друзьями, застолье, вечеринки. Но так же хочется отметить что во всем необходима мера.

3) Наверно многие согласятся, что самые лучшие выходные – это отпуск! У вас всегда есть время заранее его спланировать и провести в свое удовольствие или с пользой. Не жалейте денег и времени, чтобы он был запоминающимся. На мой взгляд, хороший вариант, это отправиться в путешествие за границу, увидеть много нового и интересного. Расширить свой кругозор, обзавестись новыми знакомствами. Таким образом, вы наверняка полностью отвлечетесь от бытовых и насущих рабочих дел!
Каждый человек выбирает сам, как проводить свое свободное время, свой выходной. Здесь важно не навредить своему организму, важен баланс и гармония. На сегодняшний день работа занимает у нас много времени, поэтому важно продуктивно и иррационально распределить время своего отдыха, чтобы оно пошло на пользу и оказало положительное влияние на организм и наше  эмоциональное состояние. К одному из главных критериев хорошего отдыха относится планирование. Ученые вывели что человек начинает отдыхать и расслабляться не в начале отдыха, а в начале процесса приготовления к отдыху. Именно когда человек начинает активно готовиться к предстоящим мероприятиям в кровь выделяются полезные вещества, наверняка вы вспомните что в моменты приятной подготовки к отпуску вы чувствовали себя даже лучше чем в процессе самого отпуска!

Видео в тему

Вашему вниманию представлен небольшой ролик о том как легко и непринужденно можно отдохнуть...


Работайте, но не забывайте отдыхать! С уважением, Андрей Ноак...

Ваш комментарий